亚洲一区视频网站,www.五月婷,国产伦理无套进入,亚洲香蕉影院,国产传媒导航,天天福利视频

今年冬天，由于新型冠狀病毒的關系，所有人都在居家隔離。這種特殊時期，我們當然不愿意還有其他健康問題找上門來，比如好發于中老年人的心力衰竭。

國家正在經歷一場前所未有的防疫戰，如果不幸感染，那么沒有心衰的人可能誘發心衰；患有心衰的人，則可能使新冠肺炎加重！

那么，高危人群和心衰患者應該怎么做才能預防病情發作和加重呢？

對于沒有發生心衰的高危人群

我們需要做到以下4點

積極治療基礎疾病

遵從醫囑，合理用藥

患有高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、心肌梗塞、風濕性心臟病等基礎疾病的患者，都是心力衰竭的高危人群。需要按照醫生的要求，堅持合理用藥、規律服藥。

以高血壓為例，如果能做到長期、有效的把血壓控制在130/80mmHg以下，那么心衰風險可以降低50％。

謹防誘發因素

除了前述基礎疾病外，感染、勞累、情緒激動等也會誘發心衰的發生。您知道嗎？老年急性心力衰竭的患者一半以上都是由感染引起的。

所以，心衰的高危人群不僅特殊時期要做好戴口罩、勤洗手的要求，日常生活中、尤其是冬春季流感高發季，也要做好防護。

家務勞動量力而行，不要過度勞累，調整好心態也非常重要，遇到事情不要急、不要慌，相信所有的問題最終都會過去的。

健康飲食、合理營養

保持適宜體重

今年春節大家宅在家里，不僅練就了一手好廚藝，順帶還貼了許多膘。這些多出來的體重不僅影響美觀，還增加了心臟的負擔。

尤其是心衰的高危人群，還是應該保證每天飲食多樣一點（20種），有肉又有菜，少油又少鹽，不僅能保持適宜的體重，還能提高自身免疫力。

戒煙、限酒、適量活動

養成健康生活習慣

要想有個健康的身體，煙酒不能沾，這條適合所有人。除此之外，適量活動也不可少。

居家隔離，少躺少坐多走圈。屋里走走路、跳跳廣場舞、打個太極拳，每次30~60min，每周3~5次，都是很好的改善心肺功能的運動方式。但是也要注意，循序漸進，量力而行。

對于已經患有心衰的患者，除了做到上述4點，您還需要做到以下4點：

加強自我管理，預防病情加重

01、限水

心衰患者的一大特征就是心臟“沒力氣”，不能正常的發揮它的回血和泵血功能。
如果這時候再喝很多水，無疑讓心臟更加“力不從心”，加重心力衰竭。可以拿一個有刻度的杯子喝水，每天不要超過1500mL；如果不覺得渴，就不需要額外去喝水；如果出現了腿腳浮腫，那么更要嚴格限水，保證每天的喝水量略少于或剛好等于排出去的尿量。

02、限鹽

吃的太咸，勢必會喝很多水，同時導致組織液堆積，排尿減少。正常人每天吃的鹽不能超過6g，心衰患者根據病情輕重相應減量。

病情較輕或者比較穩定的時候可以正常飲食；病情較重則每天不能超過2g。

同時也別忽略了腌肉、醬鴨、火腿、醬油、蘇打水和加了“堿面兒”的米面制品里“隱藏”的鹽和鈉。

03、適量運動，保持好心情

適當運動不僅可以增強個體的心肺功能，還能讓人心情愉悅、身心放松,即使不方便出去，也可以在家走動走動。

對于心情不好的患者可以多和家人、朋友在一起，必要時尋求心理醫生的幫助。保持積極、樂觀的心情，對于緩解病情也是非常有益的。

04、主動監測，積極反饋

最近感到疲勞、胸悶、腿部水腫厲害、體重突然增加等情況，說明病情可能加重了，趕快聯系自己的醫生，疫情期間可以通過線上門診的方式咨詢醫生，必要時再去醫院檢查。

做到早發現、早治療，病情才能及時得到有效控制。

特殊時期，高危人群和心衰患者更要在家做好調理，預防病情發作和避免加重